根據專家研究，中風的導因包括高血壓、膽固醇、酒精、香菸、肥胖、糖尿病、心臟疾病、壓力等。在了解病因、病機後，就要採取防治措施，以減少腦中風的發生，一般而言，必須先掌握患者的年齡、性別、遺傳方面因素；如果有高血壓，應早期給予適當治療；注意飲食習慣；喝酒過量、戒菸；多運動以維持適當的體重；治療心臟病、糖尿病等；日常生活上，則應減輕壓力，培養健全的身心。

無論是在家中或上班場所，如果突然有人腦中風發作，失去意識，一旁的家屬或親友，在面對患者的嘔吐，尿便失禁或肢体癱瘓時，多少都會有些不知所措。而此時，如果患者本身有意識，而且能夠說話，則不必過度緊張，應立即就地坐下或是平躺，招呼旁人趕緊協助就醫，若是病人意識不清，則家屬親友應先檢查者的脈摶和呼吸情況，如果手腕量不出脈摶，可試試頸動脈，另外，並把耳朵貼近患者鼻子，了解其呼吸是否順暢，主要的急救可分為四個步驟：

一、使患者側臥，頭部不可墊高
　　中風病人的情況大多為之突然，如果旁人慌張而使勁搖晃其頭部、身體、甚至拍打，都會使腦溢血者的頭部或身体受到震動，造成新的出血加重病情。
另外，不隨意擺動，可使其脖子的氣管不彎曲，呼吸順暢，可使用較低枕頭，使頭側偏，手腳痳痺的那一面向上，預防嘔吐物進入氣管。
　　如果患者口中有穢物，必要時，可用手指包纏紗布，以挖出嘔吐物，或用塑膠管吸出，以免嘔物返流堵塞呼吸道。
　　對於意識喪失的患者，舌頭落在喉嚨，成為舌板朝下的狀態，造成呼吸困難，雖然沒有嘔吐，還是要使頭偏向一側。
二、解開患者上衣扣子、領帶、腰帶，卸除假牙
　　病人意識不很清楚前，不要灌服熱飲，以免引起嗆咳；如果患者有套頭衣服，則可用剪刀剪開胸前衣物，使其心情輕鬆、呼吸順暢。
　　以往腦中風發作時，冷卻腦部十分重要，但是如果用冰敷頭部，會使血管阻塞；用冰枕或其他冷卻方式，也沒有多大的效果。同時也不要亂服降壓藥。
三、使患者心情平靜
　　有些家屬親友過於緊張激動，而在患者旁大聲喊叫或呼喚姓名，這些行為都會使患者心情受到影響，促使血壓上升，病情加重。如果一直干擾，無法安靜，則患者輾轉反側，活動太多，使腦出血加重。
　　如果腦中風患者，發作時仍有意識，在精神亢奮之下隨便移動或說話，尤其蛛網膜下出血患者，雖有激烈的頭痛，短暫性喪失意識，手腳不會痲痹，在到達醫院之前，一定要使其手足穩固，並給予口頭安慰鼓勵。
四、趕快送醫
　　最好請救護車送最近的醫院治療；如果自行送醫，最好採一人托頭、胸部，一人托胸臀部，一人托抬下肢，同時有三個人協助患者平拖入車，在車行途中要保持平穩。